အမည္းစက္
အာလူးကို အမည္းစက္ေတြ ေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ပထမဦးဆုံး အာလူးကို အခြံႏႊာၿပီး ေက်ညက္သြားေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြေပၚမွာ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ငါးမိနစ္ေလာက္ေတာ့ၾကာေအာင္ ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ခဏခဏ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အမည္းစက္ေလးေတြ ကင္းစင္သြားမွာပါ။
အသားအေရ ၾကည္လင္ျခင္း
အသားအေရေလးေတြ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေလးနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းဖို႔ အာလူးတစ္လုံးပဲ လိုတာပါေနာ္။ အာလူးအစိမ္းကို ပါးပါးေလး လွီးၿပီး မ်က္ႏွာမွာ နာရီဝက္ေလာက္ ကပ္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ပုံမွန္အတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ညတိုင္း ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ ၾကည္လင္လာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာကေတာ့ မိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို ျပႆနာေတြ ကင္းေဝးဖို႔အတြက္ အာလူးကို ပါးပါးေလးေတြ လွီးကာ ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ မိနစ္ (၂၀) ေလာက္ ၾကာေအာင္ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ တပတ္ကို (၂) ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္တစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚျခင္း
အသက္အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေစတာက စိတ္ပ်က္စရာ တစ္ခုပါပဲ။ ဒီလိုအေရးအေၾကာင္းေတြကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အာလူးနဲ႔ ၾကက္ဥကို အသုံးျပဳလို႔ ရတယ္ေနာ္။ အာလူးကို ေက်ေအာင္ ေခ်လိုက္ၿပီးေနာက္ ၾကက္ဥအကာေလးနဲ႔ ေရာပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းေပးထားလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာ ခပ္တင္းတင္းေလး ခံစားလာရၿပီဆိုရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၃) ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ သက္သာလာမွာ ျဖစ္သလို ထပ္လည္း မျဖစ္ပါဘူး။
ဝက္ၿခံ
ဝက္ၿခံေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ဝက္ၿခံကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အထဲမွာ အာလူး ပါဝင္ပါတယ္။ အာလူးကို အျပားအခ်ပ္ေလးေတြ လွီးၿပီး ဝက္ၿခံေတြေပၚမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံေလးေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။