ႏွစ္ရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပမယ့္ ဆံပင္က အၿမဲေစးကပ္ၿပီး အဆီျပန္ေနရင္ေတာ့ သင့္မွာ အဆီျပန္တဲ့ ဦးေရျပားရွိေနတာ ေသခ်ာေနပါၿပီ။ ဒါကိုကာကြယ္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း။
ဦးေရျပားအဆီျပန္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ ?? ဦးေရျပားက အဆီဆိုတာ ဆံသားေတြ က်န္းမာဖို႔ သဘာဝအတိုင္းစစ္ထုတ္ေပးထားတဲ့ အဆီေတြပါ။ဒါေပမယ့္ လိုတာထက္ပိုၿပီး ဆံပင္အဆီထြက္တာက ဦးေရျပားရဲ႕ အဆီဂလန္းေတြကေန ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ Sebum နဲ႔ သဘာဝအဆီေတြ ပိုလွ်ံမႈေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။မ်ားေသာအားျဖင့္ ဦးေရျပားေပၚက Sebum ပါဝင္မႈဟာ အေရျပားကေန အဆီ ေလ်ာ့နည္းျခင္းနဲ႔ ျမန္ျမန္ေျခာက္ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ Sebumေတြ မ်ားလာတာက ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ကို အဆီထြက္ေစၿပီး ေဗာက္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ဦးေရျပားအဆီျပန္တာက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရေလ့ရွိၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်တဲ့အခါမွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ၊ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈ၊အစားအေသာက္နဲ႔ေနထိုင္မႈပုံစံေတြနဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မေျပာင္တာ၊ေနာက္က်မွအိပ္တာ၊စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေတြေၾကာင့္လည္း ဦးေရျပားအဆီျပန္တတ္ပါတယ္။
ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းရမလဲ ?? သင့္ေတာ္တဲ့ Shampooေတြနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ခရင္မ္အရမ္းဆန္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေျပာင္းပါ။တစ္ခါတေလမွာ ကိုယ္သုံးေနတာနဲ႔ ကိုယ္ဦးေရျပားနဲ႔ မကိုက္ညီ မသင့္ေတာ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ကိုယ့္ဦးေရျပားက အဆီျပန္တတ္ေပမယ့္ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မ်ိဳးသုံးမိေနၿပီဆိုရင္ လႊင့္သာပစ္လိုက္ပါ။ဒါေတြက ဆံပင္ရဲ႕ ဝိတ္ကို ေအာက္က်သြားေစၿပီး သင့္ဆံပင္ကို ပိုၿပီး ဆိုး႐ြားေစပါတယ္။
ညဘက္ပိုင္းထက္ ေန႔ဘက္ပိုင္းေတြမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဆီဂလန္းေတြက ဦးေရျပားကို ညဘက္မွာ ပိုၿပီး လႈံ႕ေဆာ္ႏိုင္လို႔ပါ။ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာလည္း ဦးေရျပားကို ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ပါ။မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ အသာအယာ ႏွိပ္ေပးျခင္းကေန ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြ ပြင့္ေစလို႔ ဆံသားပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ေရပူက Sebum ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္လို႔ ေရေႏြးေႏြးေလးပဲ သုံးပါ။
ေပါင္းေဆး၊ေပ်ာ့ေဆးေတြ အမ်ားႀကီးမသုံးပါနဲ႔။အဆီျပန္တဲ့ဆံသားေတြက ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ဆံသားေတြေလာက္ ေပါင္းေဆးေတြ၊ေပ်ာ့ေဆးေတြ မလိုအပ္ပါဘူး။ေပါင္းေဆး၊ေပ်ာ့ေဆးသုံးတာ နည္းေလေကာင္းေလပါပဲ။ ဦးေရျပားအတြက္ တိုနာသုံးေပးပါ။ ေရပူနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ၊Hair Dryer မၾကာခဏသုံးတာေတြ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ က်စ္ဆံၿမီးေတြက်စ္တာ၊ ဦးထုပ္ကို ခပ္က်ပ္က်ပ္ ေဆာင္းတာမ်ိဳးေတြလည္း သတိထားသင့္ပါတယ္။