လူတစ္ေယာက္မွာ မ်က္ေတာင္ေမႊးရွည္ခ်င္ကလည္း အလွအပကို စြဲေဆာင္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ မ်က္ေတာင္ေမႊးရွည္ျခင္းဟာလူတိုင္းလိုလိုေတာ့ မရရွိႏိုင္တဲ့ ရွားပါးတဲ့ အလွတရား လကၡဏာတစ္ရပ္ပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ေမႊးကို ရွည္ေအာင္ဘယ္လိုျပဳလုပ္မလဲ၊ ထိန္းသိမ္းမလဲ ဆိုတာ Lifestyle Myanmar ပရိတ္သတ္ႀကီးအတြက္ မွ်ေဝေပးလုိက္ပါတယ္။
ဗီတာမင္အီး
မ်က္ေတာင္ေကာ့တဲ့အခါမွာအသုံးျပဳတဲ့ Brush တံကို ဗီတာမင္အီး အနည္းငယ္စြတ္ၿပီး သင့္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေမႊးကို အခ်ိန္ ၅မိနစ္ေလာက္ ၿဖီးလိမ္းေပးပါ။တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ မ်က္ေတာင္ေမႊးရဲ႕ ႀကီးထြားႏႈန္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးေစတဲ့အျပင္ သာမန္ထက္လည္း အရွည္ပိုျမန္ေစပါတယ္။
အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္
အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီတြင္ အဟာရဓာတ္မ်ားၾကြယ္ဝေစတဲ့ Fatty Acids မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သန္႔စင္တဲ့ Brush တံ သို႔မဟုတ္ လက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အုန္ဆီ/သံလြင္ဆီကို နည္းငယ္စြတ္ၿပီး အိမ္ယာသို႔ မဝင္ခင္သုတ္လိမ္းေပးပါ။
Petroleum ခရင္မ္
Petroleum ခရင္မ္ဟာ မ်က္ေတာင္ေမႊးေျခာက္ေသြ႕ျခင္းနဲ႔ ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ယာသို႔ မဝင္ခင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့တဲ့အခါမွာအသုံးျပဳတဲ့ Brush တံ သို႔မဟုတ္ လက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ Petroleum ခရင္မ္အနည္းငယ္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မ်က္လုံးမထိေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္သုတ္လိမ္းသင့္ၿပီး မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ဗီတာမင္ၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာ
ဗီတာမင္ၾကြယ္ဝမႈမရွိလွ်င္ ဆံပင္မ်ား၊ မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ား ကၽြတ္ျခင္း စတဲ့ ဆုံး႐ႈံးမႈေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္၊ ဗီတာမင္ နဲ႔ Fatty Acids ၾကြယ္ဝမႈရွိတဲ့ အခြံမာသီး၊ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ အသီးအႏွံ နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို မွ်မွ်တတ စားသုံးသင့္ပါတယ္။
အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္
အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္တြင္ Antioxidants ဓာတ္မ်ားနဲ႔ ဗီတာမင္းမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အလွကုန္ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါဝင္ပါတယ္။ဆံပင္ဆုံး႐ႈံးမႈကို အထူးကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ သင့္မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္ရည္ကို အေအးခံၿပီးဝါဂြမ္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေမႊးကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္သုတ္လိမ္းေပးပါ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ဆံေကသာအတြက္လည္း အားေကာင္းေစၿပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္လည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။လတ္ဆတ္တဲ့ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရြက္မွ အရည္ကိုညွစ္ယူၿပီး သၾကားမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ေရာေမႊေပးပါ။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ထိုရည္ျဖင့္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေမႊးကိုသုတ္လိမ္းေပးၿပီး နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခါ မ်က္လုံးကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း
မ်က္ေတာင္ေနရာတစ္ဝိႈက္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ မ်က္ေတာင္ေမႊးႀကီးထြားႏႈန္းကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးေစပါတယ္။ မႏွိပ္ခင္သင့္လက္ကို သန္႔စင္ေအာင္အရင္ေဆးေၾကာပါ။ ၿပီးလွ်င္ သင့္လက္ေခ်ာင္းကို သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အုန္ဆီအနည္းငယ္သုတ္ၿပီး ၅မိနစ္ခန္႔ မ်က္ခမ္း နဲ႔ မ်က္ေတာင္တစ္ေလွ်ာက္ကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို အႀကိမ္းေပါင္းမ်ားစြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥဟာ ဆံပင္နဲ႔ မ်က္ေတာင္ေမႊး ကို အားေကာင္းလာေစတဲ့ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စုမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥတစ္လုံးကို အလွဆီ သို႔မဟုတ္ Petroleum ခရင္မ္ စာပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ ေရာေႏွာၿပီး သင့္ရဲ႕ မ်က္ေတာင္ေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
သန္႔စင္ေပးျခင္း
မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးကို အသုံးျပဳၿပီးတဲ့အခါမွာ ညဘက္အိပ္ယာဝင္လွ်င္ သင့္မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ အဆိုပါ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးဟာHair Spray နဲ႔တူတာေၾကာင့္ ေခါင္းဦး သို႔မဟုတ္ တစ္ခုခုနဲ႔ ထိတဲ့အခါ ကၽြတ္ျခင္း ပ်က္စီးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာကိုႏႈိက္ႏႈိက္ခၽြတ္ခၽြတ္ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္။