ဗိုက္ေခါက္ ထူတဲ့သူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ အသက္သာဆုံး သဘာဝနည္းနဲ႔ အဆီခ်နည္းေလးကို ေျပာျပေပး ပါမယ္။
၁။ သံပုရာသီး သို႔ သံပုယိုသီးကို အလုံးလိုက္ ဆားပြတ္ၿပီး ေရေဆးပါ။
၂။ အကြင္းလိုက္ လွီးထားၿပီး ေရေႏြးခြက္ထဲ ထည့္ပါ။
၃။ ဂ်င္း တစ္လက္မခန႔္ကို င႐ုတ္က်ည္ေပြ႕ (သို႔) ဓါးျပားနဲ႔ ႐ိုက္ၿပီး ထည့္ပါ။
၄။ သဘာဝ ပ်ားရည္ စစ္စစ္ကို ဟင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္ ထည့္ပါ။
၅။ ေရေႏြးပူပူ ေလာင္း ထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ထားပါ။
နာရီဝက္ခန႔္ ႏွပ္ထားၿပီးရင္ ဇြန္းနဲ႔ ေမႊၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါၿပီ။ ထမင္းစားၿပီး တစ္နာရီ အၾကာခန႔္မွာ ေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ သို႔ ႏွစ္ခြက္ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ၆ လ မေက်ာ္ေသးတဲ့ ႏို႔တိုက္ မိခင္ေတြနဲ႔ အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိသူေတြကေတာ့ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
ပ်ားရည္ကို သဘာဝ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ႏွစ္ခ်ိဳ႕ပ်ားရည္ (အေဟာင္း) ရမွသာလွ်င္ အဆီက်ေစမွာပါ။ သၾကားရည္၊ ႀကံသကာရည္ ေရာထားတဲ့ဟာ ဆိုရင္ အဆီမက်ေစပါဘူး။ ပ်ားရည္ အစစ္မရရင္ သံပုရာကြင္းနဲ႔ ဂ်င္းျပားကိုပဲ ေရေႏြးစိမ္ ေသာက္လည္း ရပါတယ္။ အခ်ိဳဓါတ္ မပါေတာ့ အရသာကေတာ့ ေပါ့ေနလိမ့္မယ္။ သဘာဝေဆးမို႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိပါဘူး။ တစ္လေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ သိသိသာသာ ဗိုက္ေခါက္ အဆီေတြ ေလ်ာ့က်သြားတာကို ျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
Unicode
ဗိုက်ခေါက်ထူသူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အသက်သာဆုံး သဘာဝနည်းနဲ့ အဆီချနည်း
ဗိုက်ခေါက် ထူတဲ့သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အသက်သာဆုံး သဘာဝနည်းနဲ့ အဆီချနည်းလေးကို ပြောပြပေး ပါမယ်။
၁။ သံပုရာသီး သို့ သံပုယိုသီးကို အလုံးလိုက် ဆားပွတ်ပြီး ရေဆေးပါ။
၂။ အကွင်းလိုက် လှီးထားပြီး ရေနွေးခွက်ထဲ ထည့်ပါ။
၃။ ဂျင်း တစ်လက်မခန့်ကို ငရုတ်ကျည်ပွေ့ (သို့) ဓါးပြားနဲ့ ရိုက်ပြီး ထည့်ပါ။
၄။ သဘာဝ ပျားရည် စစ်စစ်ကို ဟင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့် ထည့်ပါ။
၅။ ရေနွေးပူပူ လောင်း ထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။
နာရီဝက်ခန့် နှပ်ထားပြီးရင် ဇွန်းနဲ့ မွှေပြီး သောက်နိုင်ပါပြီ။ ထမင်းစားပြီး တစ်နာရီ အကြာခန့်မှာ သောက်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့တစ်ခွက် သို့ နှစ်ခွက် သောက်နိုင်ပါတယ်။ ၆ လ မကျော်သေးတဲ့ နို့တိုက် မိခင်တွေနဲ့ အစာအိမ်ရောဂါ ရှိသူတွေကတော့ မသောက်သင့်ပါဘူး။
ပျားရည်ကို သဘာဝ ပျားရည်စစ်စစ် နှစ်ချို့ပျားရည် (အဟောင်း) ရမှသာလျှင် အဆီကျစေမှာပါ။ သကြားရည်၊ ကြံသကာရည် ရောထားတဲ့ဟာ ဆိုရင် အဆီမကျစေပါဘူး။ ပျားရည် အစစ်မရရင် သံပုရာကွင်းနဲ့ ဂျင်းပြားကိုပဲ ရေနွေးစိမ် သောက်လည်း ရပါတယ်။ အချိုဓါတ် မပါတော့ အရသာကတော့ ပေါ့နေလိမ့်မယ်။ သဘာဝဆေးမို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိပါဘူး။ တစ်လလောက် သောက်ကြည့်လိုက်တာနဲ့ သိသိသာသာ ဗိုက်ခေါက် အဆီတွေ လျော့ကျသွားတာကို မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။