သြားဆိုလွ်င္ ပုလဲလုံးေလးေတြသီထားသလို ျဖဴေဖြးေနတာကိုမွ လိုခ်င္ၾကတဲ့သူေတြႀကီးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုျဖဴေဖြးလွပတဲ့ သြားေလးေတြကို လူတိုင္းေတာ့ ဘယ္ရရွိပါ့မလဲ။ သြားဝါျခင္း၊ ကြမ္းဂ်ိဳး၊ ေဆးလိပ္ဂ်ိဳး၊ ေကာ္ဖီဂ်ိဳး စတဲ့အစားအစာမ်ားေန႔စဥ္စားသုံးတဲ့သြားဟာ ဂ်ိဳးတတ္ျခင္း၊ ခိုင္ခံ့မႈမရွိျခင္း၊ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း စတဲ့ ျပႆနာေတြ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုနဲ႔ ႀကဳံေတြေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္ႏိုင္မဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။
သဘာဝ သြားတိုက္ေဆး
သဘာဝအုန္ဆီ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ဇြန္း၊ နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ဇြန္း၊ ပူစီနံဆီ ၂-၃ေပါက္ေလာက္ေရာထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊေပးပါ။ ခရင္(မ္) ကဲသို႔ရရွိသြားတဲ့အခါမွာ သြားတိုက္ေဆးအသုံးျပဳသလို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္သြားကို ျဖဴေဖြးေစၿပီး ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆိုးေတြကိုပေပ်ာက္ေစပါတယ္။
လက္ဖက္ဆီ (Tea Tree Oil)
လက္ဖက္ခြက္တစ္ခြက္ထဲသို႔ ေရ ၁၀၀% ထည့္ပါ။ ထိုေရထည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ထဲသို႔ လက္ဖက္ဆီ (Tea Tree Oil) ၅ စက္ေလာက္ေရာထည့္ပါ။ ထိုေရျဖင့္ ပလုတ္က်င္းျခင္းျဖင့္ တစ္ပတ္အတြင္းသင့္အတြက္ ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီ
လတ္ဆတ္တဲ့စေတာ္ဘယ္ရီသီးကိုယူၿပီး ဇြန္းျဖင့္ေခ်ပါ (သို႔) ႀကိတ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္ပါ။ ထိုမွရရွိလာတဲ့ စေတာဘယ္ရီရည္ကို ဆားျဖင့္ေရာၿပီး သြားတိုက္ေဆးအသုံးျပဳသလို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္အနည္းဆုံးျပဳလုပ္ပါ။ ဒီလိုသြားတိုက္ျခင္းက သြားဝါျခင္းကို ကာကြယ္ၿပီး သင့္ရဲ႕သြားေတြကို ေႂကြကဲ့သို႔ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။
သဘာဝအုန္းဆီ
သဘာဝအုန္ဆီကို ခဲသြားေအာင္ အရင္ျပဳလုပ္ပါ။ အုန္းဆီခဲသြားၿပီးဆိုရင္ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန႔္ေလာက္ ယူၿပီး သင္သြားတိုက္မဲ့ သြားတိုက္တံမွာတင္ၿပီး ပုံမွန္သြားတိုက္သလို တိုက္ေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ၾကာတဲ့အခါမွ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္သြားမွာရွိတဲ့ ဂ်ိဳးေတြကို ဖယ္ရွားေစၿပီး သြားဝါျခင္းကိုလဲ ကာကြယ္ေပးေစပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို သုံးႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရလဒ္ေကာင္းေတြရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာ္သီးခြံ
သင့္သြားမ်ားကို ငွက္ေပ်ာခြံျဖင့္ ႏႈိက္ႏႈိက္ခြၽတ္ခြၽတ္ပြတ္တိုက္ ၿပီးလွ်င္ ၅မိနစ္ ၇မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ေပးပါ။ ၿပီးမွ သြားတိုက္ေဆးျဖင့္သြားတိုက္ေပးပါ။ ငွက္ေပ်ာခြံမွာ သင့္သြားမ်ားရဲ႕အေရာင္ကို ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔ ဂုဏ္သတၱိမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။
သံပုရာရည္ျဖင့္ ပါးစပ္ေဆးျခင္း
သံပုရာရည္ ၃ဆ၊ ဆား ၁ဆ တို႔ကို ေရာေႏွာၿပီး သင့္ပါးစပ္ကို ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ ၃ႀကိမ္ ျပဳုလပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခံတြင္းမွ အနံဆိုးေတြ ပေပ်ာက္ေစၿပီး အသက္ရႉတိုင္းလတ္ဆတ္တဲ့ေလကိုရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (ဒါေပမဲ့ ခံတြင္းေရာင္ရမ္းျခင္း၊ အနာေပါက္ေနျခင္း စတဲ့ေဝဒနာေတြရွိေနရင္ေတာ့ ဒီနည္းျဖင့္ ပါးစပ္ေဆးျခင္းကို ေရွာင္က်င္ပါ။)
ပင္စိမ္းအ႐ြက္
သန႔္ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ပင္စိမ္းအ႐ြက္ကို ႀကိတ္ဆုံျဖင့္ ႀကိတ္ၿပီး ရရွိလာတဲ့ ပင္စိမ္းႀကိတ္ထားတဲ့ အႏွစ္ျဖင့္ သင့္သြားကို ၅မိနစ္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ တိုက္ေပးပါ။ သြားတိုက္ေဆးတစ္ခုလို ပုံမွန္သုံးစြဲႏိုင္ၿပီး ထိုပင္စိမ္းျဖင့္သြားတိုက္ျခင္းဟာ သင့္သြားကို ပိုၿပီး ခိုင္ခံ့ေစပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
လတ္ဆတ္တဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထဲက ဂ်ယ္ကဲ့သို႔ အတြင္းသားမ်ားကို ယူၿပီး သြားတိုက္ေဆးကဲ့သို႔ သြားတိုက္တံေပၚတင္ၿပီး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျဖင့္သြားတိုက္ျခင္းျဖင့္ ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္အတြင္းသင့္သြားမ်ားကို ျဖဴေဖြးေတာင္ေျပာင္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Unicode
ပုလဲလုံးလေးတွေ သီထားသလို သွားလှလှလေး ပိုင်ဆိုင်ခြင်သူတွေအတွက်
သွားဆိုလျှင် ပုလဲလုံးလေးတွေသီထားသလို ဖြူဖွေးနေတာကိုမှ လိုချင်ကြတဲ့သူတွေကြီးပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုဖြူဖွေးလှပတဲ့ သွားလေးတွေကို လူတိုင်းတော့ ဘယ်ရရှိပါ့မလဲ။ သွားဝါခြင်း၊ ကွမ်းဂျိုး၊ ဆေးလိပ်ဂျိုး၊ ကော်ဖီဂျိုး စတဲ့အစားအစာများနေ့စဉ်စားသုံးတဲ့သွားဟာ ဂျိုးတတ်ခြင်း၊ ခိုင်ခံ့မှုမရှိခြင်း၊ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးများဖြစ်ပေါ်ခြင်း စတဲ့ ပြဿနာတွေ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုနဲ့ ကြုံတွေနေရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်နိုင်မဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။
သဘာဝ သွားတိုက်ဆေး
သဘာဝအုန်ဆီ လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ဇွန်း၊ နနွင်းမှုန့်အစစ် လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ဇွန်း၊ ပူစီနံဆီ ၂-၃ပေါက်လောက်ရောထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပေးပါ။ ခရင်(မ်) ကဲသို့ရရှိသွားတဲ့အခါမှာ သွားတိုက်ဆေးအသုံးပြုသလို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဟာ သင့်သွားကို ဖြူဖွေးစေပြီး ခံတွင်းမှ အနံ့ဆိုးတွေကိုပပျောက်စေပါတယ်။
လက်ဖက်ဆီ (Tea Tree Oil)
လက်ဖက်ခွက်တစ်ခွက်ထဲသို့ ရေ ၁၀၀% ထည့်ပါ။ ထိုရေထည့်ထားတဲ့ ဖန်ခွက်ထဲသို့ လက်ဖက်ဆီ (Tea Tree Oil) ၅ စက်လောက်ရောထည့်ပါ။ ထိုရေဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်းဖြင့် တစ်ပတ်အတွင်းသင့်အတွက် ရလဒ်ကောင်းတွေရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီ
လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီသီးကိုယူပြီး ဇွန်းဖြင့်ချေပါ (သို့) ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ပါ။ ထိုမှရရှိလာတဲ့ စတောဘယ်ရီရည်ကို ဆားဖြင့်ရောပြီး သွားတိုက်ဆေးအသုံးပြုသလို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ပတ် တစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးပြုလုပ်ပါ။ ဒီလိုသွားတိုက်ခြင်းက သွားဝါခြင်းကို ကာကွယ်ပြီး သင့်ရဲ့သွားတွေကို ကြွေကဲ့သို့ဖြူဝင်းစေပါတယ်။
သဘာဝအုန်းဆီ
သဘာဝအုန်ဆီကို ခဲသွားအောင် အရင်ပြုလုပ်ပါ။ အုန်းဆီခဲသွားပြီးဆိုရင် လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်လောက် ယူပြီး သင်သွားတိုက်မဲ့ သွားတိုက်တံမှာတင်ပြီး ပုံမှန်သွားတိုက်သလို တိုက်ပေးပါ။ ၁၀မိနစ် ၁၅မိနစ်ကြာတဲ့အခါမှ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းဟာ သင့်သွားမှာရှိတဲ့ ဂျိုးတွေကို ဖယ်ရှားစေပြီး သွားဝါခြင်းကိုလဲ ကာကွယ်ပေးစေပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လောက်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ရလဒ်ကောင်းတွေရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ငှက်ပျော်သီးခွံ
သင့်သွားများကို ငှက်ပျောခွံဖြင့် နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်တိုက် ပြီးလျှင် ၅မိနစ် ၇မိနစ်လောက်စောင့်ပေးပါ။ ပြီးမှ သွားတိုက်ဆေးဖြင့်သွားတိုက်ပေးပါ။ ငှက်ပျောခွံမှာ သင့်သွားများရဲ့အရောင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ ဂုဏ်သတ္တိများစွာပါဝင်ပါတယ်။
သံပုရာရည်ဖြင့် ပါးစပ်ဆေးခြင်း
သံပုရာရည် ၃ဆ၊ ဆား ၁ဆ တို့ကို ရောနှောပြီး သင့်ပါးစပ်ကို ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ် ၃ကြိမ် ပြုုလပ်ပေးခြင်းဖြင့် ခံတွင်းမှ အနံဆိုးတွေ ပပျောက်စေပြီး အသက်ရှူတိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့လေကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ (ဒါပေမဲ့ ခံတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနာပေါက်နေခြင်း စတဲ့ဝေဒနာတွေရှိနေရင်တော့ ဒီနည်းဖြင့် ပါးစပ်ဆေးခြင်းကို ရှောင်ကျင်ပါ။)
ပင်စိမ်းအရွက်
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ပင်စိမ်းအရွက်ကို ကြိတ်ဆုံဖြင့် ကြိတ်ပြီး ရရှိလာတဲ့ ပင်စိမ်းကြိတ်ထားတဲ့ အနှစ်ဖြင့် သင့်သွားကို ၅မိနစ် ၁၀မိနစ်ခန့် တိုက်ပေးပါ။ သွားတိုက်ဆေးတစ်ခုလို ပုံမှန်သုံးစွဲနိုင်ပြီး ထိုပင်စိမ်းဖြင့်သွားတိုက်ခြင်းဟာ သင့်သွားကို ပိုပြီး ခိုင်ခံ့စေပါတယ်။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
လတ်ဆတ်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ထဲက ဂျယ်ကဲ့သို့ အတွင်းသားများကို ယူပြီး သွားတိုက်ဆေးကဲ့သို့ သွားတိုက်တံပေါ်တင်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖြင့်သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်သွားများကို ဖြူဖွေးတောင်ပြောင်လာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။