အလွအပအတြက္ပါ အသုံးျပဳလို႔ရတယ္ ဆိုေတာ့ အရမ္းအဆင္ေျပပါတယ္။ ရွာလကာရည္တစ္ပုလင္းက သင့္ကို လွသြားေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္က အဆီက်ေစတဲ့အျပင္ အစာေျခစနစ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳတာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ အဆီက်ေဆးအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။
၁။ ေဖ်ာ္ရည္ထဲ ထည့္ေသာက္ပါ။
မိမိႏွစ္သက္ရာေဖ်ာ္ရည္ထဲသို႔ ပန္းသီးရွာလကာရည္ အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ဟင္းခ်က္ရင္း သုံးေပးပါ။
ဟင္းခ်က္ျခင္း မုန႔္လုပ္ျခင္းမ်ားတြင္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝိတ္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အစာမစားခင္ ေသာက္ပါ။
ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းကို ေရရွစ္ေအာင္စနဲ႔ ေရာပါ။ အစာမစားခင္ တစ္ေန႔လွ်င္ သုံးႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။
ႏွစ္ပတ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ျပဳလုပ္ေပးတာနဲ႔ သိသာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္ေရာဂါအခံရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွသာ ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။
Unicode
လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလုပ်နိုင်သူတွေအတွက် ဝိတ်ကျစေမယ့် ပန်းသီးရှာလကာရည်
အလှအပအတွက်ပါ အသုံးပြုလို့ရတယ် ဆိုတော့ အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ ရှာလကာရည်တစ်ပုလင်းက သင့်ကို လှသွားအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်က အဆီကျစေတဲ့အပြင် အစာခြေစနစ်အတွက် အကျိုးပြုတာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ အဆီကျဆေးအနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။
၁။ ဖျော်ရည်ထဲ ထည့်သောက်ပါ။
မိမိနှစ်သက်ရာဖျော်ရည်ထဲသို့ ပန်းသီးရှာလကာရည် အနည်းငယ် ထည့်သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ ဟင်းချက်ရင်း သုံးပေးပါ။
ဟင်းချက်ခြင်း မုန့်လုပ်ခြင်းများတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည် ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် ဝိတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။
၃။ အစာမစားခင် သောက်ပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကို ရေရှစ်အောင်စနဲ့ ရောပါ။ အစာမစားခင် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် သောက်ပေးပါ။
နှစ်ပတ်လောက် အချိန်ပေးပြီး ပြုလုပ်ပေးတာနဲ့ သိသာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်ရောဂါအခံရှိသူများအနေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။